Natação é o esporte mais indicado para tratar problemas respiratórios!

Você sofre com problemas respiratórios como asma, bronquite e alergias? Você pratica alguma atividade física para tratar esses distúrbios? Se sua resposta foi sim e não, saiba que a natação é o melhor remédio para tratar e até mesmo curar doenças respiratórias!

Quem tem esses problemas encontra dificuldades para respirar. É justamente o desenvolvimento e a exigência de uma maior frequência de respiração que tornam o esporte ainda mais eficaz contra as alergias, asma e bronquite.

Por isso que muitos médicos recomendam essa modalidade para seus pacientes, uma vez que o contato com a água minimiza os efeitos das doenças ao ampliar a capacidade respiratória, fortalecer o diafragma, músculo responsável pela respiração, e ainda manter as vias aéreas úmidas.

Mas como a natação, de fato, ajuda no tratamento e na cura desses problemas?

Ao realizarmos qualquer tipo de atividade física dentro da água, a nossa resistência cardiorrespiratória aumenta, pois precisamos fazer um esforço maior para inspirar e expirar e para locomover.

Assim, os movimentos que nós fazemos ao nadar, alongam a musculatura intercostal e torácica, o que facilita o desenvolvimento do diafragma e faz com que a respiração fique cada vez mais longa, aumentando a ventilação dos pulmões.

A posição horizontal do corpo na água e os movimentos executados pelos braços também são importantes para o tratamento dessas doenças, uma vez que facilitam a expansão do tórax, favorecendo a tomada de ar e contribuindo para o trabalho dos pulmões.

Todo esse desenvolvimento do sistema respiratório tem impactos positivos no dia a dia das pessoas, já que funções rotineiras se tornam menos cansativas e mais fáceis de serem realizadas.

Agora que você já sabe que a combinação de exercícios físicos, água e umidade do ar é benéfica para pessoas com doenças respiratórias, nós temos duas dicas para você: se você sofre com esses problemas, entre em contato conosco e conheça nossas turmas de natação, que vão aumentar sua qualidade de vida. Se você também conhece alguém que sofre com asma, bronquite ou alergia, compartilhe esse conteúdo com ela.