Academia
Centro Aquático
Atividades
Natação e hidroginástica para todas as idades
Natação para bebês
A natação para bebês é um momento especial entre os pais e o pequeno, que fortalece os laços familiares, propicia momentos únicos no desenvolvimento pessoal do bebê e o prepara para dar início no mundo da natação.
Natação infantil
A natação para crianças estimula o desenvolvimento motor, a socialização e a autonomia. Com aulas lúdicas e seguras, cada mergulho se transforma em aprendizado, diversão e confiança dentro da água.
Natação Adulto iniciante
Nunca é tarde para aprender a nadar! As aulas para adultos iniciantes são voltadas para quem quer superar o medo da água, aprender a nadar e conquistar mais qualidade de vida por meio da prática aquática.
Natação Adulto
Ideal para quem já domina os fundamentos da natação e deseja aprimorar o condicionamento físico, reduzir o estresse e manter o corpo ativo. As aulas oferecem desafios na medida certa para cada aluno.
Hidroginástica
A hidroginástica une movimentos leves e eficazes em um ambiente relaxante. Perfeita para quem busca melhorar a saúde, cuidar das articulações e se exercitar com prazer e alegria, ao som de músicas animadas.
Ginástica funcional
Perfeito para quem busca melhorar força, equilíbrio e resistência. As aulas combinam exercícios variados que trabalham o corpo todo, promovendo saúde e qualidade de vida no dia a dia.
Metodologia
Como funciona nossa metodologia de ensino na natação
Por mais de 25 anos, a Academia Centro Aquático vem aperfeiçoando uma metodologia própria de ensino aquático, desenvolvida através de experiência prática e evolução técnica constante. Nosso método segue uma progressão natural que acompanha o desenvolvimento de cada aluno, desde os primeiros contatos com a água até o domínio completo dos quatro estilos de nado.
O que torna nossa metodologia única é a atenção individualizada em cada etapa, garantindo que o aluno adquira não apenas a técnica correta, mas também segurança e autonomia na água. Cada exercício e progressão foi minuciosamente testado e aprimorado ao longo desses 25 anos, resultando em um método eficaz que já formou gerações de nadadores competentes e confiantes.
Desde a primeira aula até o alto rendimento, nossa abordagem garante um aprendizado consistente, onde cada nova habilidade é construída sobre bases sólidas, preparando o aluno não apenas para dominar a natação, mas para desenvolver uma relação duradoura e prazerosa com o ambiente aquático.
Nível Siri
Nesta fase inicial, o bebê se familiariza com o meio líquido através de atividades lúdicas acompanhadas pelos professores e pais. As aulas utilizam músicas temáticas, deslocamentos com materiais flutuantes e todas as atividades são realizadas com assistência constante.
Estrelinha
Fase de adaptação à água e interação com os professores, utilizando plataformas e materiais variados. Introdução às primeiras imersões e atividades associadas à musicalidade, onde brincadeiras são integradas aos exercícios para estimular o desenvolvimento.
Nível Tartaruga
Introdução aos deslocamentos com e sem materiais, sempre com assistência. Realização de exercícios de imersão e domínio dos nados Jacaré e Peixinho sem material em curtas distâncias. Também é trabalhado o salto da borda da piscina com ajuda.
Nível Peixinho
Correção das pernadas e início da técnica do nado crawl, além da flutuação dorsal com e sem materiais. O nado Cachorrinho é realizado com a cabeça fora da água, e é introduzido o mergulho ajoelhado com auxílio. Para avançar, é necessário demonstrar o esboço do crawl (braçada e pernada) e a pernada do costas.
Nível Cavalo Marinho
Refinamento das técnicas de crawl e costas, com introdução da braçada e pernada do nado peito. O aluno pratica o mergulho ajoelhado sem ajuda e o mergulho em pé com auxílio. Para avançar, deve dominar crawl e costas, demonstrar o esboço do peito e realizar mergulhos ajoelhados sozinho.
Nível Leão Marinho
Esta etapa marca o início do treinamento de força e velocidade, com ajustes técnicos nos nados crawl e costas. O nado de peito é refinado, enquanto são introduzidos os primeiros movimentos de ondulação (base do borboleta), viradas semiolímpicas e mergulho em pé com assistência. A progressão exige que o aluno demonstre os nados crawl, costas e peito com técnica adequada, além do esboço inicial da ondulação e do nado borboleta.
Nível Golfinho
O aluno deve apresentar domínio completo dos nados crawl, costas e peito com técnica refinada, além do esboço do borboleta. O trabalho físico inclui resistência aeróbia, enquanto as habilidades aquáticas se expandem para mergulhos em pé e introdução à virada olímpica. Esta fase prepara o atleta para a transição ao nível avançado.
Nível Tubarão
Fase de excelência técnica e treinamento intensivo, com ênfase no desempenho aeróbico. O nadador executa todos os estilos com perfeição técnica, domina mergulhos e viradas olímpicas, e inicia trabalhos específicos para otimização de performance. Esta etapa consolida as bases para o alto rendimento.
Sobre nós
Quem nós somos e o que buscamos
Nossa história e nossos valores
A Academia Centro Aquático, atua na cidade de Viçosa a mais de 25 anos, sendo fruto do sonho e da determinação de uma educadora física apaixonada pela natação. O que começou como uma simples academia de natação transformou-se em referência no ensino aquático, graças à nossa paixão por ensinar e à metodologia exclusiva que desenvolvemos ao longo dessas décadas.
Desde o primeiro mergulho da criança até o desempenho técnico dos nadadores, acompanhamos cada etapa de desenvolvimento com atenção individualizada. Os nomes lúdicos de nossos níveis não são apenas classificações - representam uma filosofia de ensino que valoriza o processo de aprendizado tanto quanto os resultados.
O que nos torna especiais vai além da técnica.Nossos valores se refletem no cuidado com que tratamos cada aluno, no respeito ao tempo de aprendizado de cada um e na importância que damos à segurança aquática. Acreditamos que a natação é mais que um esporte - é uma habilidade para a vida, um meio de promover saúde, autoconfiança e superação pessoal.
Ao longo desses 25 anos, mantivemos vivo o espírito pioneiro da idealizadora deste grande sonho que se tornou realidade, inovando constantemente sem perder a essência humanizada que sempre nos caracterizou. Nossa equipe é formada por profissionais que compartilham essa mesma paixão pelo ensino e pelo relacionamento com cada aluno.
No Centro Aquático, não ensinamos apenas a nadar - ajudamos a transformar vidas através da relação com a água, uma conquista que fica para sempre.
Eventos
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