5 Benefícios da Natação para crianças

Os pais sempre estão preocupados com a saúde e a qualidade de vida de seus filhos e não é à toa que, constantemente, eles estão em busca de meios para estimular os pequenos a se exercitarem. Afinal, ninguém quer que seu filho cresça sedentário e com riscos de desenvolver a obesidade ou outras doenças, não é?!

A melhor maneira de incentivar as crianças a praticarem atividade física desde cedo é matriculando-as em aulas animadas, como por exemplo a natação.

A natação é uma das práticas esportivas mais recomendadas pelos médicos, devido aos inúmeros benefícios que ela traz para a saúde. É por isso que muitos pais acabam optando pela modalidade, já que ela trabalha todos os músculos do corpo, a respiração, a coordenação motora e aumenta o condicionamento cardiovascular.

Para o público infantil, a natação ainda pode ser mais atraente e divertida, uma vez que as aulas são dinâmicas, cheias de energia e de atividades lúdicas, o que torna o aprendizado mais leve e descontraído.

Se você está buscando uma atividade para seu filho, mas ainda tem dúvidas se a natação é a melhor opção, conheça 5 benefícios da modalidade para crianças.

1. Ajuda no controle do peso. Como as aulas de natação são intensas, elas acabando exigindo gasto calórico, o que ajuda no controle do peso.
2. Melhora a circulação sanguínea. Nadar estimula a resistência física da criança, o que melhora, consideravelmente, a circulação sanguínea e os músculos do coração, facilitando a distribuição de nutrientes e oxigênio pelo corpo. Tal fato tem um efeito preventivo, diminuindo os riscos de várias doenças no futuro.
3. Melhora a respiração. Os exercícios realizados durante as aulas desenvolvem a respiração ao estimular os músculos intercostais, peitoral e músculos do coração o que facilita o desenvolvimento do diafragma, o músculo responsável pela respiração. A consequência disso é que os pulmões aumentam a absorção de oxigênio, melhorando a resistência física das crianças.
4. Ajuda no desenvolvimento muscular. Como as aulas são praticadas dentro da água, os movimentos exigem mais força das crianças, favorecendo o fortalecimento muscular e mais mobilidade das articulações. Como consequência, seu filho melhora a postura e ganha mais resistência física.
5. Desenvolve a coordenação motora A natação infantil ajuda no desenvolvimento da coordenação motora, pois durante as aulas os pequenos realizam diferentes movimentos, permitindo uma maior exploração do ambiente.  Além disso, as crianças acabam aprimorando os gestos, ganham velocidade, agilidade e noções de espaço.

Viu só como a natação tem muitos benefícios para o seu filho?