A Academia Centro Aquático está em Viçosa desde 05 março de 1997. Nasceu do sonho de trazer para Viçosa uma piscina aquecida e específica para aulas de Natação e Hidroginástica em nossa cidade.
Temos metodologia própria, que desenvolvemos diante da necessidade do ensino-aprendizagem para melhor retenção e rendimento dos alunos em seus vários níveis de aprendizagem e programa de treinamento.
As turmas de Natação são divididas por idade e nível de desenvoltura na água dos alunos. A cada nível, o aluno vai aprimorando a sua coordenação motora e assim vai evoluindo no processo.
A piscina é dividida em níveis onde cada professor desenvolve de forma diferenciada o conteúdo em suas turmas de acordo com seu nível.
Os professores seguem protocolos de ensino aprendizagem que chamamos de Planejamentos (mensais, trimestrais e semestrais) com objetivos específicos para cada nível.
Ao entrar na Academia, o aluno fará uma aula experimental para que possamos orientá-lo em qual turma deve participar das aulas para seu aperfeiçoamento no decorrer do tempo.
As turmas são divididas com número limitado de alunos e se classifica por nomes da seguinte forma na Natação Infantil:
Turma de Bebês
Bebê
Concha
✔ Familiarização ao meio líquido x prof. x pais.
✔ Desenvolve ludicidade através de músicas temáticas, deslocamentos com materiais, tudo com ajuda.
Bebê
Siri
✔ Continuação da familiarização da concha, com mergulhos em apneia, deslocamentos com materiais e demais materiais flutuantes.
De 3 a 6 anos
Nível 1
Estrela do Mar 1
✔ Adaptações: com a água x prof. x plataforma. Futuras imersões. Musicalidade. Desenvolvimento associativo entre brincadeiras e atividades. Uso intenso materiais.
Nível 1
Estrela do Mar 2
✔ Continuação da familiarização da concha, com mergulhos em apneia, deslocamentos com materiais e demais materiais flutuantes.
Nível 2
Tartaruga 1
✔ Aprender os deslocamentos com os materiais e com ajuda. Fazer os exercícios com imersão. Fazer JACARÉ e PEIXINHO sem material em pequenas distâncias. Fazer pulo de fora da piscina com ajuda.
Nível 2
Tartaruga 2
✔ Conseguir fazer deslocamentos na largura da piscina com e sem materiais sozinhos. Aperfeiçoar os deslocamentos nos 3 nados essenciais C.A. (JACARÉ, PEIXINHO, CACHORRINHO). Esboço mergulho na borda.
De 6 a 14 anos
Nível 3
Peixinho 1
✔ Correções pernadas, início do nado crawl e flutuação dorsal com e sem materiais e cachorrinho cabeça fora d'água. Mergulho ajoelhando com ajuda. Para mudar de nível tem esboçar o crawl (braço e perna) e pernada costas.
Nível 3
Peixinho 2
✔ Técnica braços/perna e respiração lateral crawl e braço e perna costas com e sem materiais. Mergulho ajoelhado. Para mudar de nivel tem que nadar crawl e costas completo. Mergulho ajoelhado com ajuda.
Nível 4
Cavalo Marinho 1
✔ Refinamento das técnicas crawl e costas. Esboço perna nado peito com esboço braço. Mergulho ajoelhado sozinho, em pé com auxílio. Para mudar de nível tem que nadar crawl/costas esboço peito e mergulhar joelho sozinho.
Nível 4
Cavalo Marinho 2
✔ Coordenação de braços e pernas no nado peito, início da respiração. Continuação das técnicas finas crawl e costas. Mergulho em pé com auxílio e proteção. Para mudar de nível tem que nadar crawl e costas completo, peito sem respiração. Mergulho ajoelhado sozinho.
Nível 5
Leão Marinho 1
✔ Inicio treinamento força e velocidade e correções crawl/costas. Refinamento no nado peito (braço/perna/resp.). Esboço ondulação, viradas semi-olímpicas. Mergulho em pé com auxílio.
✔ Para mudar de nível tem que nadar crawl/costa/esboço do peito e ondulação borboleta.
Nível 5
Leão Marinho 2
✔ Cont. trein. nos 3 estilos (Cr./Cos/Peito - esboço).
✔ Periodização esboço braço borboleta com esboço ondulação. Mergulho em pé. Viradas semi-olímpicas.
✔ Para mudar de nível tem que nadar os 3estilos (Cr./Cos; com técnica, peito - esboço com respiração e ondulação do borboleta. Mergulho).
Nível 6
Golfinho 1
✔ Saber nadar todos os estilos (Crawl/Costa/Peito completos com técnica). Ter trabalho de resistência aeróbica. Mergulho em pé e esboço virada olímpica.
Nível 6
Golfinho 2
✔ Nadar todos os estilos idem ao Golfinho 1. Aprimoramento do borboleta com trabalho de força e resistência. Mergulhos e viradas.
✔ Para mudar de nível tem que nadar os 4 estilos.
Nível 7
Tubarão 1
✔ Polimento. Fase treinamento puro. Performance nas fases aeróbicos.
✔ Nadar com técnica todos estilos. Fazer mergulhos e viradas. Fazer trabalhos específicos.
Nível 7
Tubarão 2
✔ Polimento.
✔ Treinamento puro.
✔ Preparar competições ou eventos.
✔ Ser um campeão, na vida e na saúde!