Por que eu deveria fazer aulas de forró?

O forró é um ritmo tipicamente brasileiro e fácil de se apaixonar. Apesar de ser muito popular no Nordeste, a dança é presença certa nas festas juninas pelo país afora.

Não se sabe ao certo a origem do ritmo aqui no Brasil, mas as evidências indicam que o forró surgiu no século XIX por influência dos europeus e africanos. Alguns historiadores acreditam que forró vem dos bailes de forrobodó, palavra africana que significa arrasta-pé e farra. Naquela época, o chão era de terra e as pessoas arrastavam o pé para não levantar poeira.

Outros afirmam que a dança surgiu durante a construção das ferrovias para escoar a produção de açúcar e algodão do nordeste. Na época, os ingleses, responsáveis pela obra, faziam festas “for all”, isto é, para todos, e forró seria a variação brasileira de se pronunciar o termo inglês.

Independente da origem, você sabia que o famoso “dois pra lá, dois pra cá”, também é benéfico para a saúde?

As danças são uma ótima maneira de aliviar o estresse e perder peso. O forró, com seu batido animado e acelerado, melhora a postura, ajuda no fortalecimento da musculatura, condicionamento físico e definição do corpo, já que em uma hora de aula é possível perder, em média, 200 calorias.

Confira outras cinco razões para fazer aulas de forró:

1. Reduz os riscos de desenvolver depressão

A alegria deste ritmo é contagiante! Durante as aulas, você conhece novas pessoas, se diverte, troca experiência, deixa a timidez de lado, aumenta a autoestima e libera a serotonina, hormônio responsável pelo combate a depressão.

2. Melhora a frequência cardíaca

A dança é ótima para nosso condicionamento físico, pois como é agitada, melhora a circulação de sangue pelo corpo e, consequentemente, a capacidade cardiorrespiratória.

3. Melhora a coordenação motora e o equilíbrio

Os movimentos e os giros das coreografias de forró nos ajudam a ter mais equilíbrio e noção espacial. Além disso, aprendemos a coordenar os passos no mesmo ritmo da música.

4. Controla a ansiedade

Como precisamos alinhar os passos e a música, a dança é ótima para trabalhar nossa atenção e concentração, afinal, ninguém quer pisar no pé do parceiro, não é mesmo?! Toda essa concentração nos ajuda a controlar a ansiedade em situações cotidianas.

5. Tonifica os músculos

A atividade ajuda a definir o abdômen e os músculos da perna e glúteo, sendo uma prática recomendada para quem quer definir o corpo.

O melhor do forró nós vamos contar agora: todo mundo pode aprender a dançar o ritmo! Ele não tem restrições de idade, pois os movimentos são simples. No entanto, é preciso respeitar as limitações de cada um para que a atividade seja segura e prazerosa.